|
Ed eccomi qui. Prima volta che mi mostro perché dopo 6 mesi mi vergogno un po' meno del mio corpo. Ho perso i chili che avevo da perdere ma i muscoletti sulla pancia e sulle gambe ancora non si vedono.
|
1336 kcal
|
Gras: 46,32g | Prot: 50,59g | Carb: 184,88g.
Colazione: Grancereale Classico, Pesche, Melone, Anguria, Valsoia Latte Soya Gusto Classico. Pranzo: Cetriolo (senza Buccia), Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Gnocchi. Cena: Gelato, Patate al Forno, Pollo Arrosto. Snacks/Altro: Cono Gelato, Coop Tarallini Pugliesi, Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola). Di più...
|
|
 Commenti
Intanto la tua autostima è migliorata quindi stai andando dalla parte giusta... continua così che i risultati verranno.... presto.
18 ago 19 da utente: iguanamen70
|
18 ago 19 da utente: Antonellaj
|
Hai intrapreso la strada giusta...come hai potuto vedere i miglioramenti avvengono con la giusta determinazione ed è una bella soddisfazione. ..ottimo..vai cosi...brava 👍 💪 😊
18 ago 19 da utente: Galaga69
|
18 ago 19 da utente: virginia9.2
|
Stai andando bene, non fermarti e i risultati arriveranno da soli
18 ago 19 da utente: agostino082
|
...dai tempo al tempo!
Come si dice : "Roma non fu fatta in un sol giorno".
18 ago 19 da utente: bafio.bazan
|
Cosa vuoi di più? Vedrai che risultati nei prossimi sei mesi ora che hai preso il giro e chi ti ferma più!!
18 ago 19 da utente: filippo70
|
Stai benissimo ❤️ non ti preoccupare arriveranno ben presto stai già a ottimo punto 😍 continua così 😘❤️❤️via con le foto ❤️❤️❤️
18 ago 19 da utente: wertyuii
|
Dai dai non mollare.. vedrai che i risultati arriveranno e ti ripagheranno dei tuoi sforzi!! 👌🏽💪🏽💪🏽
18 ago 19 da utente: Augusto_S
|
x far vedere i muscoli, li devi fare crescere, ma se perdi peso, come fanno a crescere?
18 ago 19 da utente: enzooo1982
|
Ora che hai perso i chili di troppo puoi costruire il muscolo
18 ago 19 da utente: francyiurefit
|
Grazie a tutti. @Enzo ho smesso di perdere peso. Quando ritorno dalle vacanze organizzerò l'alimentazione e la palestra per costruire. In questi giorni sto cercando solo di non diventare un tacchino imbottito dalla cucina della suocera. Se guardi il mio diario è pieno di gelato tutti i giorni :-D
18 ago 19 da utente: Antonellaj
|
Il non vergognarsi e sei già a metà strada
15 ott 19 da utente: Giacomo S
|
Il non vergognarsi e sei già a metà strada
15 ott 19 da utente: Giacomo S
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Antonellaj
|