Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2019
|
64,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1809 kcal
|
Gras: 81,21g | Prot: 163,67g | Carb: 101,76g.
Colazione: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Село Зеленое Масло Сливочное, Укроп, Лосось. Pranzo: Любятово Печенье Шоколадное со Злаками, Нектарин, Сливы. Cena: Чеснок, Укроп, Ашан Перец Грунтовой, Окей Томаты Розовые, Домик в деревне Сметана 10%, Цветная Капуста, Курица Вареная. Snacks/Altro: Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Ашан Грецкие Орехи, Клубника. Di più...
|
|
1839 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 48 minuti, Riposare - 15 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|