Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2019
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3168 kcal
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Gras: 160,59g | Prot: 119,09g | Carb: 317,28g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Nesquik Cereali Integrali, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca Noce, Pesca, Auricchio Provolone Dolce, Peperoncino, Melanzane Fritte, Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Sedani Rigati. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Coop Olio di Semi di Arachide, Conad Funghi Champignons Trifolati Sottolio, Coop Pomodori Secchi Sott'olio, Cachi, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo. Snacks/Altro: Pan di Spagna al Cioccolato, Noci, Watt Wheyghty Protein 80, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Casalini Cornetto Crema Pasticcera. Di più...
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2765 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 35 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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