Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2019
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71,9 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2549 kcal
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Gras: 79,10g | Prot: 149,47g | Carb: 323,49g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Nesquik Cereali Integrali, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Banana, Asiago, Don Jerez Insaporitore per Patate, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Fettine di Girello. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Pepe Nero, Curcuma, Coop Farina 00, Olio Extra Vergine di Oliva, Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Voiello Spaghetti. Snacks/Altro: Pistì Crema Spalmabile al Pistacchio, Pancake, Watt Wheyghty Protein 80, Monster Energy Ultra, Pringles Original, Equilibra Protein 35%. Di più...
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2710 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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