dopo 9 giorni di vacanza, si riparteee %BF 20.1 %BW 59 %MM 37.9 BMI 19.5
|
49,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1354 kcal
|
Gras: 30,83g | Prot: 106,12g | Carb: 152,13g.
Colazione: Pesca Noce, Fage Yogurt Greco Total 0%, Selezione Natura Granella di Pistacchi, Prozis Natural Protein Muesli, Damiano Crema di Nocciole Tostate Bio, More, Poggio del Farro Farro Soffiato Bio Integrale, Prozis Oatmeal + Whey Protein Lemon Pie, Prozis Fiocchi di Avena Grandi. Pranzo: Biolio Olio di Semi di Lino, La Molisana Fettuccine Integrali, Bonduelle Minestrone Classico. Cena: Wasa Integrale, Pomodori Ciliegini, Zucchine, Carote, Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Totano. Snacks/Altro: Uva, Mela Verde, Damiano Crema di Nocciole Tostate Bio, Prozis Instant Oats Lemon Yogurt, Alpro Latte di Mandorla, Fage Yogurt Greco Total 0% , Alesto Noci Californiane, Prozis Egg Protein Bon Bon , Esselunga Latte di Kefir, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|