Buongiorno ☀️ ti alzo il post 😊 per me comunque è una colazione ben equilibrata ❤️ anche quella con lo yogurt 😊
06 ott 19 da utente: wertyuii
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beh forse un po' povera di proteine. col greco è di sicuro meglio 😁
06 ott 19 da utente: Barbyna
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Povera? Ci sono proteine animali latte e proteine vegetali mandorle. Poi ovviamente non mi serve una colazione iper proteica per massa muscolare ma per controllare meglio i picchi di glicemia
06 ott 19 da utente: MRVOLARE
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100 ml di latte hanno circa 3,3 grammi di proteine mentre 100 di greco ne hanno 10 ....una bella differenza ...
06 ott 19 da utente: Barbyna
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Poi non so come gedtisci i tuoi macro. Io di mattina prediligo il greco più carbo (fette o fiocchi o pane) e qualche grassetto (creme varie, mandorla,nocciola pistacchio...)
06 ott 19 da utente: Barbyna
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Ora non so quante proteine abbia il latte vegetale che usi, ma,quello che prendevo io , di sicuro non aveva 10 grammi di proteine x 100 grammi....
06 ott 19 da utente: Barbyna
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Mi associo a Barbyna, la penso allo stesso modo e prediligo le stesse cose 😉
06 ott 19 da utente: Forrest73
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Per tenere a bada la glicemia una manna dal cielo è la farina di avena integrale o i fiocchi d'avena
10 ott 19 da utente: ValentinaGym94
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