Diario di danivise92, 25 ott 19

Pancake proteici per iniziare la giornata con una botta di energia!
Buon venerdì a tutti!!

1712 kcal Gras: 50,21g | Prot: 141,63g | Carb: 172,65g.   Colazione: Olio di Girasole, Ecor Farina d'avena Integrale, Despar Albume d'uovo Pastorizzato, Decathlon Whey Protein Chocolate Flavour, Sciroppo d'acero, Lattebusche Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Pranzo: Finocchio Crudo, De Lucia Rape-Bietole Rosse Precotte, Yomo Yogurt Bianco Intero, Lenticchie Cotte, Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Beretta Prosciutto Cotto alla Brace. Cena: Castagne Arrosto, Olive Nere, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Straccetti di Manzo. Snacks/Altro: Scotti Risette Snack Classiche Bio, Caffè Espresso, Banana, Mandarino. Di più...
1930 kcal Esercizio: Riposare - 17 ore, Dormire - 7 ore. Di più...



     
 

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Storia del Peso di danivise92


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