Diario di littlekidrock, 18 nov 19

Credo la mattina a digiuno. 

La mattina, appena alzati, a digiuno, e dopo essere andati in bagno. Poi credo che l’importante sia farlo sempre nelle stesse condizioni/orario, ma forse è proprio per questo che la mattina è più indicata 

io faccio alla Martina dopo essere andata in bagno... e aver tolto i vestiti... e il mollettone, cerchietto, bracciali, orologi e tutto quello che può aumentare il peso... scherzi a parte al mattino a digiuno e preferibilmente prima di eventuali docce e/o bagni 

mattina* 

La mattina appena svegli, la sera prima e dopo mangiato. La media delle 3 pesature ti darà una visione “approssimativa” del tuo peso reale. 

Per evitare paranoie inutili, mio consiglio: Pesati 1 volta a settimana Solito giorno e solito orario (meglio al mattino a digiuno) Prendi le misure in cm dei punti tipici (seno, vita, fianchi) E viaggia così 

Grazie ragazzi! Allora domattina mi peserò prima di fare colazione 💪🏼 

Solo una piccola precisazione; quanto esposto mi è stato consigliato da un dietologo nutrizionista per monitorare le oscillazioni del peso prendendo in considerazione anche i pasti assunti. È sicuramente un metodo da limitare nel tempo e non immediato. Aiuta però a mantenere la retta via. Sopratutto quando si inizia un percorso. Il peso varia gg anche di 1 kg x diversi fattori. Se si supera questo limite (di molto) può esserci un problema di sovralimentazione non consapevole. X concludere: la mattina appena svegli, solito orario e al max una volta ogni 7/10 gg è la strada più comune.  

io al mattino appena sveglia e mi peso una volta a settimana, anche se la tentazione di salirci tutti i giorni e forte 

la dietologa mi ha detto di pesarmi al mattino appena sveglia e dopo essere andata in bagno 

Dalla sera al mattino alcune volte ho cambiato anche 1, 5kg ma dipende. Nella normalità oscillo mezzo chilo, ma mi peso x curiosità e xkè ho la bilancia giain giro 

te la butto li...MAI