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Mangiare tipo 270-280gr di tagliata di pollo e troppo ?! Credo una roba così . Per pranzo solo quello
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1252 kcal
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Gras: 50,83g | Prot: 95,06g | Carb: 105,40g.
Colazione: Caffè Espresso, Equilibra Protein 31% Low Sugar. Pranzo: Caffè Macchiato, Aia Tagliata di Petto di Pollo. Cena: La Giraffa Zucca a Cubetti , Auchan Insalata Pan di Zucchero, Heinz Tomato Ketchup 50% in Meno di Zucchero e Sale, Tisana, Avocado, Calvé Burro di Arachidi. Snacks/Altro: Monteverde Cordon Bleu di Pollo, Primia Cioccolato Fondente, Lindt Lindor Extra Fondente 70% Cacao , Uva, Haribo Orsetti d'oro, Mon Chéri Cioccolatino, Ferrero Pocket Coffee, Alpenliebe Alpenliebe Chocolate. Di più...
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 Commenti
Dipende anche da come ti regoli bel resto della giornata per me sarebbero pochi tipo io mangio 150/200 gr di pollo ma vicino ci metto tanta verdura, 90 gr di cereali e un po’ di frutta oltre all’olio evo e le spezie varie
21 nov 19 da utente: wertyuii
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Ma perche le proteine fanno male??.🤔
21 nov 19 da utente: zero88zero
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Io con le proteine sto sempre sulle 80/100 grammi qualche giorno di più non di meno quindi non penso che siano troppe
21 nov 19 da utente: wertyuii
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Ho visto solo adesso..hm pesi poco🤔 ma non ti fa niente un bel ecesso di proteine 😎
21 nov 19 da utente: zero88zero
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....io ne mangio anche di più....😉
22 nov 19 da utente: Chioccia4
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considera 1.5-2 g di proteine per kg di peso corporeo visto che sei magra. in ogni caso se un giorno eccedi con le proteine o comunque eccedi di poco ogni giorno non fa niente...bevi a sufficienza e le elimini con le urine
22 nov 19 da utente: L'Ispanico
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