Diario di maran78, 24 nov 19

Утро в Братеево — это -10 и ветер, потому что район окружен рекой 🙈. Принято решение надеть «бронебойный» жилет, вот мне главное, чтобы грудь не продувало, а остальное не важно)
Почти 9 км, растяжка и упражнения на лестнице после, а потом я заехала в магазин за хлебом и молоком и пропала там на час😂😂😂, я не знаю как это вышло. Вы понимаете ,что я вышла с двумя пакетами конечно же🙈.
Завтрак : бутер с риетом из тунца и огурчиком, гречневые блинчики, хурма 😋 и кексик на рисовой муке с вишней, вчера вечером испекла.
Я лежу , чего и вам желаю❤️

---

2447 kcal

Gras: 111,31g | Prot: 121,71g | Carb: 253,75g.   Colazione: Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет из Тунца, ВкусВилл Хурма, SPAR Хлеб Деревенский Заварной Подовый, Экопродукт Джем Черная Смородина, Гарнец Мука Гречневая, Оливковое Масло, Яйцо, SPAR Молоко 1,5%, Маффин на кефире с вишней. Pranzo: Пятерочка Банан, Чернослив, Оливковое Масло, Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак, SPAR Хлеб Деревенский Заварной Подовый, Перепелиное Яйцо, Мираторг Печень Говяжья, Фасоль Стручковая. Cena: Абрикосовые Джемы и Варенья, Петелинка Филе Бедра Куриное , Знаток Филе Тунца ,  Суп пюре из цветной капусты, Ашан Моцарелла Шарик, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), SPAR Кукуруза, Салат Айсберг. Snacks/Altro: Xtra Белый Шоколад с Кукурузными Хлопьями, Авида Молоко 1,5%, Абрикосовые Джемы и Варенья, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий. Di più...