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Anche il mese di novembre andato...calorie e macro rispettate quasi alla perfezione...forse un po' di grassi in meno era meglio, ma con una settimana a New York è già tanto così ahah Totale peso perso -2.3kg
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1875 kcal
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Gras: 58,00g | Prot: 139,06g | Carb: 198,75g.
Colazione: Soligo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Myprotein Burro di Arachidi Crunchy. Pranzo: Fesa di Tacchino, Kiwi, Piselli Cotti, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate . Cena: Baccalà alla Vicentina. Snacks/Altro: Myprotein Overnight Recovery Blend, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Mandarino. Di più...
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2108 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Storia del Peso di danivise92
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