|
Когда не можешь больше есть...или чаще, а надо! Я прикинула и поняла, что мой бывший избыточный вес был нажран не столько безудержным кишкоблудием, сколько недостатком активности. И в этом плане попытка сухого набора даётся тяжелее диеты:( И хотя тело откликается великолепно, такой упругости я никогда не видела, опасения касательно последствий в виде изменения в выработке грелина присутствуют. Иными словами, я боюсь, что на следующем снижении меня куда сильнее станет мучать голод. Сейчас я могу пропустить приём пищи: организм никаких тревожных сигналов не подаст, просто к вечеру я позеленею и начну падать в обморок 😂. Это меня устраивает. Хотелось бы, чтобы так и оставалось. А вот жить с постоянной алярмой в виде червячка под ложечкой не хочется совсем. Как бы то ни было, разбираться буду по ходу пьесы, но опасения вот записала - стало легче.
|
2273 kcal
|
Gras: 104,59g | Prot: 114,35g | Carb: 212,08g.
Colazione: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Valio Сыр Голландский 45%, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Pranzo: Картошка Вареная, Лента Спаржа по-Корейски, Свекла Вареная, Мираторг Баффало Стейк из Мраморной Говядины. Cena: Valio Сыр Ольтермани 17%, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками. Snacks/Altro: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Pupo Дыня в Шоколадной Глазури. Di più...
|
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|