Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 dicembre 2019
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61,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1750 kcal
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Gras: 89,78g | Prot: 159,18g | Carb: 92,28g.
Colazione: Куриное Филе. Snacks/Altro: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36г), Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Славянские Традиции Творог 6%, Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Отруби. Di più...
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1719 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 42 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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