Diario di Aliena Budaj, 05 gen 20

Голодал 5 суток, - 10 кг)  

Алена, а вес как? Тоже уходит? 

По-моему голод плохо сказывается на организме. 

Однодневный голод отлично сказывается. Организм отдыхает и перезагружается)) И к еде по-другому относишься. Та же самая каша на воде и бульончик - самая вкусная еда на планете ! 

кето булка? из чего она? 

Алена, привет! Я только второй день на кето, ещё предстоит во всем подробнее разбираться ) Подскажите, пожалуйста, вы кето булку, где-то покупаете или готовите сами? 

И что это за коробочка с коровкой? ) 

Хочу 

Дамы, кто на кем-то, вас не тошнит от жирного? 

Согласен! Вечером думаешь...ну все завтра наступит срок..как съем много..а приходит время и есть как бы и не хочется..Все время убеждаюсь ,что организм биохимическая машина..у меня кетоны 4..но тоже по разному бывает! Тоже планирую на 36 заходить ..обязательно! Любите Вы красиво кушать,прям искусство!  

Донна, меня не тошнит ) а кофе со сливками и сливочным маслом - вообще супер вкусное открытие для меня )) 

Все представляю ,что жиры ,это ты сидишь и жрешь холодный жир из банки с тушенкой !А полезные жиры это: Авокадо Голубой сыр Гхи (топлёное масло) Какао-масло Кокосовое масло ,Кокосовое масло (жидкое) Кондитерский жир Красное пальмовое масло Кунжутное масло Масло MCT Масло авокадо Масло грецкого ореха Масло макадамии Масло сливочное Оливковое масло Салатные заправки Сало Сливки 10-12% Сливочный сыр Смалец Сыр бри Утиный жир Цельные сливки Яичный желток. А мясо и прочее относятся к белкам если речь идет о КЕТО.И еще практика КЕТО ,подразумевает МНОГО ЗЕЛЕНИ и ОВОЩЕЙ(но зеленых и что растет над землей)!!!  

Влад, для меня самое сложное, с белками не перебирать.. спасибо за полезную информацию!  

Elena Lanz Елена эта инфа с легкостью скачивается на ютуб канале" Dr. Berg - официальный русский канал" там прямо под каждым роликом ссылки. Хозяйка страницы не обижайтесь за употребление инфы на вашей странице! 

Благодарю, Влад! ) Я новичок ещё в этом дела )  

Elena Lanz Посмострел информацию о Вас..сразу две песни заиграло " У нас в Испании..." и "На Канарских островах утопает все в цветах.. А Канары утопают в океане. На Канарских островах был я в розовых мечтах. ")) но как говорится-хорошо там ,где нас нет!) 

Elena Lanz..да и я новичек..только в конце октября стал интересоваться ,когда устал вечно есть и особенно вечером и еще голодным ходить..а начал с 5 ноября,предварительно все изучив,затем опробовал на себе! Все можно без пролетарской ненависти!) 

а каким образом отслеживается кол-во кетонов в крови? 

tasi16.. с помощью глюкометра ..только я вот кровь сдавать не терплю с детства..гораздо приятнее сдать мочу (извините но из песни слов не выкинешь) поэтому есть более безболезненный способ :полоски Урикет-1 ,на Озоне стоят 165 руб..пись-пись 3 сек и результат готов! 

я вот на голодании 48 часов,что самое интересно голода нет, только усталость