Diario di Mikikatta, 09 gen 20

Ghisa💪 

Oh be di falsi nutrizionisti è pieno. Assurdo 

up 

Semplicemente scandaloso! Io ci sono andata solo una volta e dopo che dalla BIA emerse un basale di 1550kcal lei giustamente mi fece una dieta da 1200kcal nonostante le avessi detto che mi allenavo 5 volte a settimana 🤦🏻‍♀️ ovviamente la dieta l’ho abbandonata dopo poco, ho fatto da me e ho raggiunto l’obiettivo! 

assurdo. Top pee aver raggiunto il tuo obbiettivo! 

a quanto pare va di moda dare sta dieta da 1200 a tutti...😅ma al posto della pergamena di laurea sarà che a questi hanno dato sto foglio con la dieta da 1200 in originale da fotocopiare e distribuire per la professione? 🤣🤣 meno male che non sono tutti così i nutrizionisti altrimenti sarebbe la fine...comunque anche io seguo quei 2 canali youtube😉👍 

Mia madre avrà fatto 20 diete diverse fino ai 50 anni senza risultati. Erani tutti 1200 kcal, alcune 1400, me le ricordo a memoria con quel 40 gr di pane a pasto... poi finalmente dopo i 50 anni ha trovato una nutrizionista che le ha spiegato meglio le cose e dalla sua pigrizia completamente sedentaria ha iniziato a muovere il culo. Quindi adesso lei mangia biscotti e schifezze, più un pasto normale e in tutti sta in normocalorica quindi non ingrassa 😂😂😂😂😂 non che sia un approccio che consiglierei, ma la sua svolta è stata quella di muovere il culo e iniziare afare sport, che le ha dato costanza poi nell'alimentazione...  

Ovviamente ridevamo tutti quando arrivava a casa con un foglietto della dieta nuovo, che come gli altri non avrebbe mai seguito dopo il terzo giorno 😂😂😂 

Il problema, inoltre, è che quando provi a ragionare con le persone su questi argomenti è la tua parola contro quella di un nutrizionista che ovviamente "ne sa più di te". Quindi hai perso in partenza. L'altra sera cercavo di far ragionare mia suocera sul fatto che non potesse fare colazione tutti i giorni con cappuccio e brioche se poi l'unica attività che fai è pilates una volta a settimana..... ma ovviamente la nutrizionista dice che "forse è la menopausa, forse la tiroide, forse la ritenzione idrica ecc". Non lo metto in dubbio che possa essere quello il problema, però magari se cominci a non mangiare 400 calorie di colazione da fonti sporche tutti i giorni forse male non ti fa 

Penso che la questione non tocchi le persone finché proprio non vedono con i loro occhi degli impedimenti fisici evidenti, ancora più che le analisi a cui a meno che non venga associata una diagnosi tragica non si dà particolare peso. I miei genitori son entrambi grassi e dopo mesi e mesi di insistenza solamente mio padre ha cominciato a cambiare leggermente alimentazione: prima anche a lui bastava sentire il parere di qualche dietologo da 1200-1350 kcal e 50 gr di pasta al giorno, seguire la dieta per qualche tempo e poi tornare a riempirsi di 50 gr di parmigiano/toma + salame a pasto, oltre il primo e il secondo... son proprio i concetti di restrizione calorica e dieta che sono completamente travisati d esagerati, così come il fatto che allenarsi=mangiare tutto quello che si vuole, tanto faccio sport. Non capisco chi ha dato il via a questo tipo di diete :O complimenti a tua madre comunque eraleo, la mia è troppo conservatrice, non vuole staccarsi da una visione totalmente zucchero-carbocentrata e senza alcun tipo di proteine...non parliamo poi del pesare gli alimenti, lei ragiona con "ma dai, prendine ancora un po', che vuoi che sia?" "massì, più o meno!" e così via... come la maggior parte delle persone. Insomma è un circolo vizioso che si autoalimenta, si passa dall'eccesso alla totale restrizione...e i dietologi con le prestampate campano bene!  

Verissimo Dario 

Il problema è che se si è abituati ad una certa alimentazione è veramente difficile cambiarla...quando una cosa ci piace troppo e ci dà piacere anche se sappiamo che ci fa male ne siamo dipendenti e bisogna avere una grande forza di volontà e motivazione per cambiare...sono stato una vita a dire a mio padre di non fumare ma lui niente, da un orecchio entrava e dall'altra usciva, ha smesso solo quando si è ammalato gravemente ma ormai era troppo tardi...e adesso cerco di far mangiare più sano a mia madre, ma non riesce a capire che le fa male il panettone inzuppato nel latte tutte le mattine... ieri l'ennesima litigata al supermercato perchè voleva comprare altri 2 panettoni al cioccolato, uno sono riuscito a metterlo a posto, ma come mi allontano un attimo e arrivo alla cassa trovo un altro panettone al limone sul rullo😪 è inutile non riuscirò mai a farla cambiare 

Purtroppo siamo circondati troppo da falsi esperti, anche solo accendendo la TV ogni programma spara la sua dieta. In internet non parliamo dei prodotti dimagranti che vendono. Con promesse addirittura soddisfatti o rimborsati. Come se una pastiglia fa dimagrire anche se ti mangi una teglia di lasagne ma per favore.  

Dario ci vorrebbe però anche un po' di etica professionale...quel giuramento di Ippocrate spesso diventa il giuramento dell'ipocrita...così facendo non ci si potrà più fidare dei medici  

Guarda caso chi cammina solamente, fa zumba hit (con poco peso) e cardio sta inguaita con ritenzione.. E la massa muscolare se ne va a quel paese..  

Ragazzi ma le calorie che vi calcola questa app secondo voi sono attendibili?  

Intendo le calorie da assumere al giorno  

@lalaloi credo siano un po' esagerato verso l'alto. Meglio prendere due o tre siti internet diversi, inserire i dati e fare una media 

Infatti mi da 1700 con poco attivo che mi sembra davvero troppo io in media dovrei consumare un 2000 calorie quindi al momento sto sulle 1500 vediamo come procede 😁 

Dipende...a me corrisponde...ma comunque devi sempre partire da una base e provare...poi man mano di settimana in settimana vedi come reagisce il tuo corpo per vedere se stai andando nella direzione giusta e nel caso non fosse così aggiusti il tiro