Diario di blackwhitechi, 21 gen 20

21.1.2020 Di. F: Butterbrezel, Spiegelei, Tomaten, Milchkaffee 200g. M: Reisbrei mit Gemüse und Fleisch. A: Spinat mit Pilzen, Hähnchen, Fischbällchen, gedämpftes Ei mit Edamame und Surimi, 1 Windbeutel.

1715 kcal Gras: 70,36g | Prot: 90,35g | Carb: 175,61g.   Colazione: Ditsch Butterbrezel, Landliebe Milch, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot, 荷包蛋. Pranzo: 皮蛋瘦肉粥. Cena: 炒菠菜, 墨魚丸子, 雞胸肉(烘烤,脱脂,切片), 蒸蛋, 蟹肉條. Snacks/Altro: 泡芙. Di più...
2200 kcal Esercizio: Fitbit - 24 ore. Di più...



     
 

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