Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2013
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95,3 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 20,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1503 kcal
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Gras: 36,32g | Prot: 46,56g | Carb: 198,63g.
Colazione: Latte (senza Grassi o Magro, Addizionato di Calcio), Marmellata di Fragole, Frollini(all'uovo). Pranzo: Panini, Prosciutto Crudo, Insalata Verde con Formaggio, Pomodoro e / o Carote. Cena: Birra Normale, Piadina. Snacks/Altro: Banane. Di più...
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2672 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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