Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2020
|
56,8 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1446 kcal
|
Gras: 70,01g | Prot: 96,30g | Carb: 108,78g.
Colazione: Капучино, Банан, Гранола, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Милти Рыбные Котлеты с Тыквенно-Картофельным Пюре. Cena: Mlekara Sabac Каймак 70%, Delba Цельнозерновой Хлеб, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Snacks/Altro: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка, Капучино. Di più...
|
|
3143 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore, Pesi (Culturismo) - 4 ore, Stretching (yoga) - 1 ora. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Maya_Fo
|