|
Вот смотрю со стороны.... вроде в маечке такая стройная.... А как снимешь её, и сразу видно в каком месте надо худеть 😂😂😂
|
1702 kcal
|
Gras: 57,67g | Prot: 143,66g | Carb: 146,63g.
Colazione: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Пискаревский Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Мандариновый пирог (с яйцами), Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Pranzo: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Тушка Кальмара, Мистраль Булгур. Cena: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе, Мистраль Киноа , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Altro: RLine BCAA Extra, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 37
 Commenti
Катюш, с первым днем весны!
если ты думаешь о том же о чем и я, когда смотрю на бочка, свисающие над поясом, то знай, что я тоже бешусь при виде этого жЫра!))
01 mar 20 da utente: Зими
|
Зими, привет... Аха, они самые. Бока и жЫвотик... Беееесят 😠
01 mar 20 da utente: Лунная
|
ты и без маечки ничего😜😜😜😜
01 mar 20 da utente: Анчоус12
|
Отлично выглядишь 👍. Какие планы на бока и живот? Что будешь делать, какая программа? У меня бока ушли совсем, а вот остатки пуза в среднесрочной перспективе я буду убирать, но пока не определилась как🤔
01 mar 20 da utente: storyowner
|
Планы - худеть ☝️ Первая неделя дефицита закончилась. Впереди еще как минимум 7. А то может и продлю немного... Очень надеюсь, что бочка с животом схуднут за это время.
01 mar 20 da utente: Лунная
|
Лунная будешь смеяться-:у меня они ушли только на профиците)))
01 mar 20 da utente: Анчоус12
|
Каких то определенных упражнений на этот спасательный круг, у меня в арсенале нет. Пресс я качаю оооочень редко. Дай бог раз в месяц бывает настроение на это.
01 mar 20 da utente: Лунная
|
Саша, напомни: ты же как мы - ягодка или моложе?
01 mar 20 da utente: Зими
|
Аня, у меня так не работает почему то... Была я на том профиците 😂
01 mar 20 da utente: Лунная
|
Саша моложе. Ей 40 еще нет..... Вроде 🙄
01 mar 20 da utente: Лунная
|
Лунная первый и у меня поверил 1.5 годовую программу...а второй неожиданно))))
01 mar 20 da utente: Анчоус12
|
01 mar 20 da utente: storyowner
|
Досрочно в ягодки берут? 😜😂😂
01 mar 20 da utente: storyowner
|
А я постоянно на пресс делаю, в зарядку входит немного скручиваний всяких - это каждый день + раз в неделю этакий сет в день отдыха на 25 минут. Нравится просто.
01 mar 20 da utente: storyowner
|
storyowner а я 2 года все делала а выяснилось, что иззампояснмцы нифига не работали мышцы пресса..только косые😁😁😁😁😁😁пумпидум😁😁😁
01 mar 20 da utente: Анчоус12
|
Анчоус12, у меня точно работают😂. Они "тянут" после екзерсисов. Да и кубики верхние просвечивают😉😜
01 mar 20 da utente: storyowner
|
storyowner а я сбилась...как будет..у меня ноги и жопа отзывчивые..живот значит подберется)))
01 mar 20 da utente: Анчоус12
|
Конечно, Аня, подберется. На приседах он нормально работает, например. Мне тут пришлось поменять местами тренировку на низ и день отдыха. Вчера, короче, был пресс, я его немного нагрузила и сегодня на приседах очень даже его чувствовала. Постараюсь больше не менять трени местами😂😂😂 ***вчера времени на треню не было - водила деточку Недоросль смотреть в Театр на Покровке. Культурная жизнь🤪😁😁
01 mar 20 da utente: storyowner
|
storyowner я уже сбилась честно говлря))))у меня сейчас тренировки отошли на 2 план))))то есть из разряда важного ушли в не важное....присутствующие но так)))))другие интересы(увы
01 mar 20 da utente: Анчоус12
|
01 mar 20 da utente: Zvel
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Лунная
|