Diario di Александр678, 01 mar 20

офигеть вы накушали за год 😱 

Да не за год, с ноября начал кушать, всего за 4 месяца. Ну старался, максимально поплохеть. 

🙂 вам удалось какой был рельеф и прям так так измениться округлить скажем так надо было постараться 😁 ну ничего звоним всё лишнее к лету 😉 

Про зал приврали, наверное  

Сушись, к лету будешь супер! 

Теперь не слить бы все нужное при сушке))))  

Обосрался! Что ни есть! 

Главное не паникуйте) второй раз так зимой делаю. В этот раз хотел до 115 набрать, но увы, уж очень сложно, сложно ходить , сложно спать, дышать, купаться. Сложно всё, что обычному человеку привычно. Так что имеем , что имеем всего 113. Хотя, уже 111.8 . Всем кто не верит , что сделаю сухую форму, и смогу сохранить объемы, я с вами, сам не верю) но посмотрим. Сушка будем медленной, угли резать ниже 200 не буду, впереди много времени, до лета. Так что посмотрим, самому интересно, что из этого выйдет. 

Главное белок не резать и в зале не перепахивать. Мясо тогда останется.  

Не могу не паниковать)))) как за 4 месяца можно так себя довести, мне страшно... Александр, вы умышленно себя так преобразили? Или просто пищевое бл&дство? 

april-30, ну максимум за 2.5 месяца набирал 17 кг, выглядел ещё хуже). Да, набирал специально. Это как квест, зато не скучно) 

Хахаха, я лучше поскучаю)))) вообще это моя фобия- разожраться опять😂 Брин кстати тоже так делал не раз, но он марафоны продает, а вы так развлекаетесь))) 

april-30, ага и деньги на этом зарабатывают, и на фарме по уши сидят, и едят что хотят. А мы, простые смертные, кровью и потом и на одной грудке всего добиваемся. Но есть у меня плюс, мне проще худеть, потому что физиологически , мой вес 70 кг максимум. И кушать 2-3 р в день по 2000 ккал максимум , мне прям по душе. А вот на наборе по 4000-5000 ккал жрать это жесть. Поэтому худеть мне по кайфу так сказать . Средь рабочего коллектива приятно , ходить сначало жирным, а потом светить прессом , столько вопросов сразу возникает ) 

Худеть покайфу для меня абсолютный антагонизм)))я вот никак не могу просушить некоторые места уже два !!!! года(((  

Везёт мужчинам! Спокойно на массе округляются и ничего!! Я два раза заходила на массу, но через месяц оба раза дрогнула и бросила! Нам женщинам морально тяжело так " округляться" 

valeri_a_m, дело в том, что я не особо понимаю как я изменился, специально фото не делаю, промежуточные, поэтому мне всегда кажется , что маленький. Это как с худыми людьми, они в зеркало видят себя толстыми. Да мне тяжело, но кажется, что я дрыщь , поэтому набор протекает спокойно для психики. А вот когда делаешь фото и сравниваешь, до и после, вот тут то и хочется кричать.  

april-30, ну по мне так , куда ещё суше, только если для сцены. Для жизни то норм. Но тут у каждого свой взгляд, да и организм, если уж не дано быть "сухарем" то он и не даст, без доп поддержки фармой. А если его насиловать, то полетят мышцы, и всё равно не будет того чего хочется. Нет предела совершенству, как говорится.