Ох 🙆
Есть возможность дома заниматься?
22 mar 20 da utente: Алина210
|
Всем известный факт: чтобы прокачать любую группу мышц, достаточно иметь в распоряжении две вещи: гантели и лавку с изменяемым наклоном. Разборные гантели у меня имеются в наличии, есть ещё небольшая штанга для бицепса/трицепса и турник. А лавки нет. В ближайшие дни буду подбирать в сети. Судя по признакам, эпидемическая ситуация будет ухудшаться, и это надолго, как минимум на несколько месяцев.
22 mar 20 da utente: Terenal
|
Отличный настрой и план. Да, эпидемия ещё долго продлится с карантином. У нас люди по домам сидеть не будут безвылазно. Это невозможно.
23 mar 20 da utente: Алина210
|
Напоследок как говорится. 😄👍🏽 У меня целый арсенал для мобильных силовых тренировок из-за частых разъездов. 🙂
25 mar 20 da utente: Stacy_Mali
|
Мне больше самой нравится составлять комбинации упражнений:)
Или заниматься по роликам YouTube.
25 mar 20 da utente: Алина210
|
А я обычно импровизирую на тренировке. Главный принцип: сплит. Допустим, сегодня работаю со спиной и бицепсом. Делаю 4 упражнения по 12 повторений на каждую группу, а какие конкретно упражнения, решаю на месте по обстановке и вдохновению.
25 mar 20 da utente: Terenal
|
Кстати, вчера купил лавку в комплекте с керлом для ног. По всем признакам, залы будут закрыты несколько месяцев. ☹️
25 mar 20 da utente: Terenal
|
И не только залы... Вообще, на улицу нельзя будет выйти.
26 mar 20 da utente: Алина210
|