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Pancake proteici😊 Buongiorno 🤙🏻
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2644 kcal
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Gras: 86,93g | Prot: 112,59g | Carb: 351,56g.
Colazione: Oro Saiwa Biscotti, Coop Yogurt Magro Greco al Caffè, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici. Pranzo: Banana, Pomodori, Salsiccia di Maiale, Pasta Fresca. Cena: Banana, Insalata Mista, Bistecca con L'osso (solo Parte Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso, Cotta, alla Griglia), Gnocchi di Patate. Snacks/Altro: Oro Saiwa Biscotti, Frullato yogurt e banana, Enervit Frollini Go Dark, Conad Nocciole Sgusciate, Coop Noci Sgusciate. Di più...
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1998 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Alex199307
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