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Ho terminato la chetogenica da lunedì ho iniziato la mediterranea vediamo cosa succede il mio nutrizionista mi ha integrato in modo graduale i carboidrati dandomi sempre una dieta ipocalorica di 1200 ckal..
Spero di ottenere dei buoni risultati
Voi cosa pensate..con la chetogenica ho perso 2kge mezzo ma ho visto che si era rallentato il tutto sarà anche il cambiamento dello stile di vita per questa quarantena
Quindi ho preferito finire la quinta settimana e integrare di nuovo i carboidrati.
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953 kcal
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Gras: 34,89g | Prot: 71,28g | Carb: 86,25g.
Colazione: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Conad Fette Biscottate Integrali (8g), Hero Marmellata Light Ciliegie Rosse. Pranzo: Conad Fagioli Cannellini Cotti al Vapore, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta Integrale Secca. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Polipo. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Parmigiano (in Pezzi). Di più...
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