|
Dati dal 1° maggio al 20 giugno:
1) bruciate 118.749 cal
2) assunte 85.136 cal
= differenza -33.613
dividendole per 7.000 (calorie equivalenti ad 1 kg di grasso bruciato) si ottiene un calo teorico di 4,8 kg. Dal peso rilevato sulla bilancia, ho perso esattamente 5,1 kg. Quindi, la regola 7.000cal=1kg, funziona.
|
1489 kcal
|
Gras: 68,31g | Prot: 95,77g | Carb: 125,53g.
Colazione: Doria Bucaneve , Banane, Zucchero, Caffè Espresso. Pranzo: Nervetti. Cena: Finocchio, Coop Olio Extravergine di Oliva, Lombata di Manzo Superiore (Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Di più...
|
|
2282 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 8 ore. Di più...
|
|