|
ДО нельзя ПОСЛЕ Какая и почему? P.S. Чем меньше одежды, тем больше видна форма. Поэтому прошу не обижаться особо эмоциональных, ведь наше тело - оно, в том числе, является показателем нашего питания, самоконтроля и активности, отслеживаемых нами на ФС.
|
281 kcal
|
Gras: 7,53g | Prot: 51,36g | Carb: 0,86g.
Colazione: Borealis Треска Атлантическая, Желудки Куриные. Di più...
|
|
da 21 a 40 di 162
 Commenti
какой у Вас колораж и соотношение БЖУ?
16 apr 20 da utente: KatZoZ
|
16 apr 20 da utente: missvladlena
|
Работа, конечно, вызывает уважение, но результат не вызывает восхищение. Вы очень целеустремлённый человек.
16 apr 20 da utente: MariaYakovleva
|
Слева очень красивая фигура! Огонь! 🔥 прям вах!
Справа, видно, что ты человек дисциплина.. не то что я))) 😅
Супер, Наташ 💪👏
16 apr 20 da utente: Kamilla.N
|
16 apr 20 da utente: schastlivayaronya
|
Охренеть не встать😱😱😱, вот это ты рельефная, Наташа🔥🔥🔥
16 apr 20 da utente: sinkha177
|
Красиво слева с вас можно скульптуры лепить 👍😊тоже интересно на каком распределении бжу такой результат. И что сушка или чередование?
16 apr 20 da utente: Лара ок
|
16 apr 20 da utente: Александр678
|
Ой, я аж забыла сказать, что мне слева очень нра, правда как с картины Бориса Валеджио🔥🔥🔥
16 apr 20 da utente: sinkha177
|
Всем БОЛЬШОЙ привет - девчонкам, и, конечно, ребятам! И СПАСИБО каждому за мнение, но, повторюсь (давно писала как-то под коллажем первым ДО/ПОСЛЕ), на мою самооценку слова типа ‘ужасно’ и тп не влияют🤗
16 apr 20 da utente: Zvel
|
На самом деле, хотелось внести некую интригу. Мы привыкли, что почти все публикуют коллажи ДО/ПОСЛЕ, да?😁 моя первая строка предлагает поставить запятую, да. Где нравится больше/не нравится. Хотела узнать, ПОЧЕМУ🤗
16 apr 20 da utente: Zvel
|
Мне очень нравится фото слева - на нем сильная и красивая женщина, которую хочется потрогать!)) Есть вау эффект, крутое сочетание развитых мышц и красивых форм
16 apr 20 da utente: Miniluna
|
Блин. Мне стало интересно, смогла бы я так
16 apr 20 da utente: shadow1986
|
Сразу отвечу девочкам по калориям и бжу - я подстраиваю КАЖДЫЙ день под себя. Период дефицита и период поддержки - не важно. Потому как я ориентируюсь на тренинг 3-4 р. неделю, НЕ больше (все тренировки в зале были разные, с определенной цикличностью - да, но над планом думаю перед каждой🤗). Единственное правило держу для себя - по норме белка (она повышена из-за силовых, меньше 2 -2,5 г у МЕНЯ бывает только в форс-мажор...). Из-за повышенной нормы - соответственно ВСЕГДА очень внимательна к остальному рациону. Эта норма НЕ всем нужна🤗
16 apr 20 da utente: Zvel
|
Теперь рассмешу вас всех🤗 это ОДНА и ТА же форма - и слева, и справа😂
16 apr 20 da utente: Zvel
|
16 apr 20 da utente: TolstyakMo
|
А я так и думала кстати😁😁
16 apr 20 da utente: sinkha177
|
shadow1986, вероятнее всего только на фарм поддержке. Предполагаю, что если гинетически не предопределено возможным держать минимум жира, то несмотря на все диеты и натуральный тренинг, скорей всего вы сойдете с этого пути раньше, по состоянию здоровья.
16 apr 20 da utente: Александр678
|
Супер! Вот это сила воли💪
16 apr 20 da utente: Yana Glebova
|
А углеводы и жиры в не тренировочные дни? Талия очень красиво прорисована, как впрочем и всё остальное. 👏💐Скорее всего упор больше на жиры и белки😉
16 apr 20 da utente: Лара ок
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|