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Ciao a tutti,
Qualcuno mi potrebbe consigliare una giusta distribuzione tra carb, grassi e proteine al giorno?
😊 grazie
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670 kcal
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Gras: 23,15g | Prot: 32,06g | Carb: 84,46g.
Colazione: Caffè Espresso, Mela, Crai Latte di Riso, Avena. Pranzo: Milbona Sottilette, Spinaci Cotti (da Freschi), Wasa Integrale. Cena: Focaccia, Zucchine Bollite, Lidl Mazzancolle Tropicali. Di più...
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1933 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 8 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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