Diario di TonyFar, 28 giu 13

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2013
97,6 kg Perso fino ad ora: 12,4 kg.    Rimanenti: 0 kg.    Dieta seguita: 100%.

2138 kcal Gras: 73,58g | Prot: 141,08g | Carb: 227,60g.   Colazione: Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett. Pranzo: Melk lett Q 3dl, sardines eldorado sunfloweroil, Tunafish in oil Eldorado. Cena: Philadelphia light, Røkt skinke First Price, Melk lett Q 3dl, O'Boy original, Riskaker First Price. Snacks/Altro: O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Rislunsj Tine jordbær, Rislunsj Tine skogsbær. Di più...
2960 kcal Esercizio: Corsa (jogging) - 8 km/h - 25 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 55 minuti. Di più...
Aumentando 0,7 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di TonyFar


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