|
в целом, неплохо цели в журнале не вставлены, поэтому смотрю только первую колонку. средние белки, 105 гр или 1,81 гр/кг веса средние жиры, 71 гр или 1,2 гр/кг веса средние угли, 128 или 2,2 гр/кг веса проценты бжу 27/45/28 движения было мало, расход по часам - приход по подсчетам составил примерно 2-3% дефицит. средний вес сравнить с прошлой неделей не корректно (после пасхи приплыл лишний килограмм)
|
1752 kcal
|
Gras: 108,44g | Prot: 110,73g | Carb: 87,39g.
Colazione: Чепфа Яйцо Столовое Первой Категории, Агент-Продукт Арахисовая Паста без Сахара, Магнит Банан, Лента Овсяные Хлопья, Першинский Творог 5%, Великославич Сыр Классик Мускат. Pranzo: Filippo Berio Масло Оливковое Рафинированное, Дальпромрыба Зубатка Стейк с Кожей Мороженая, Националь Крупа Гречневая, Лента Масло Сливочное 82,5%. Cena: Першинский Творог 5%, Bonfesto Mozzarella Mini, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Семушка Тыквенные Семечки, ITLV Оливковое Масло. Snacks/Altro: Магнит Апельсин, Семушка Миндаль Сушеный. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|