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역시 몸무게는 중요치 않아 골격근량 무려 4kg 증가! Keep going
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1647 kcal
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Gras: 99,83g | Prot: 133,58g | Carb: 77,16g.
Colazione: 방울 토마토, 상추, 마늘쫑볶음, 호박무침, 단호박찜, 양상추, 노브랜드 냉동 닭가슴살. Pranzo: 양상추, 단호박찜, 목우촌 허브닭가슴살. Cena: 상추, 수육. Snacks/Altro: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 땅콩. Di più...
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2327 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Tapis Roulant - 7 minuti, Riposare - 14 ore e 3 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
12 mag 20 da utente: 이찌미미키키딸라
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우와 대단해용! 1kg늘어나는 것도 힘들다 들었는데 4kg이나!
12 mag 20 da utente: kiwido121
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121님 그런가요?! 저도 이번에 많이 늘어서 신기하긴 했는데, 쌤한테 여쭤봐야겠어요 체지방은 1kg밖에 안빠졌지만요!
12 mag 20 da utente: hhush_
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12 mag 20 da utente: Jennifer_diet
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제니퍼님 부럽긴요..😭 아직 체지방이 많아서 갈길이 멀지만,
길게 봐야겠디용.. 같이 화이띵해봐요 !
12 mag 20 da utente: hhush_
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와 근력 4kg 늘린거 진짜 대박이에요 ;;;;
12 mag 20 da utente: violetbbo
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바이올렛님 트쌤이 전 근육이 잘붙는 몸이라고 하셨었는데 !! 맞나봐요..? 대회준비하기 좋은몸이라 하긴 하셨는데 전 그런건..부끄러우니까...🙈
12 mag 20 da utente: hhush_
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13 mag 20 da utente: sun002
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Sun님 지방이 4kg 빠졌으면 좋겠네요...😭
13 mag 20 da utente: hhush_
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완죤 부럽네요 골격근량 올리기 엄청 어려운데ㅜ!!
13 mag 20 da utente: 힘을내요슈퍼팡
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네..거의 남자급이에요... 운동선수 해도될정도에요...
13 mag 20 da utente: violetbbo
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Storia del Peso di hhush_
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