Diario di sabrinaguerrare, 13 mag 20

Same same... in fase di definizione elimino completamente i latticini e derivati unica eccezione per la pizza del sabato 👍 

ragazzi come fate, io se non bevo latte caldo la mattina non mi sveglio... non parte proprio la mia giornata, come i bimbi... infatti anche se sto molto male ultimamente e sono sempre gonfia ho il terrore di fare delle analisi al solo pensiero di doverlo eliminare dalla mia vita..  

Io solitamente non ingerisco lattosio, quest ultimo mese mi sono detta vabbè dai almeno riesco a raggiungere le mie quote di pro/ grassi dato che ho poche ore a disposizione.. risultato: gonfiore gonfiore panza pam-gonfiore 😂😂😂 finisco quello che ho in frigo e addio! 

Fortunatamente il grana e lo yogurt greco a me non fanno male😍 La mozzarella per me è il male 😥😥 

i latticini vanno assunti, ma con moderazione. io personalmente mi congedo qualche formaggio stagionata ogni tanto e al massimo burro chiarificato che non contiene ne lattosio (causa di intolleranza ) ne caseine (causa di infiammazione ). al giorni d oggi sempre troppo un abuso, e dapertutto. esempio compri una cotoletta e c è del latte o del lattosio perchè essendo uno zucchero si utilizza come conservante. meglio preferire altro, fidatevi ci sono tante alternative sane. avere abitudini fisse come quelle del latte ad ogni msttina non è una buona abitudine, bisogna essere flessibili e sopratutto variare ! 

madonna come ti capisco. intolleranza fortissima, appena li mangio mi gonfio e poi la pelle mi diventa uno schifo, ma potendo scegliere mi nutrirei praticamente solo di pane e formaggio in quantità industriali.. dio se ci penso!!! 

ma davvero il latte ogni mattina fa male? c'è chi dice che è fondamentale ( quando non vi sono intolleranze)  

Io li ho eliminati parte la yocca ogni tanto e adesso sto togliendo anche quella. Fortunatamente i latticini non mi fanno impazzire quindi non soffro. avendo però avuto problemi anche col latte di soia, ho sostituito l latte con latte di mandorla, cocco, nocciola. Sono gustosi quindi la colazione é soddisfacente  

Bonsaigirl io vado matta per il latte di mandorla e quello di riso e cocco, mentre con lo yogurt andavo di soyasun.. questo mese io voluto riprovare con i latticini ma zero, li eliminerò a vita 😂😂😂😂😂 

Riso e cocco quello della coop vero? Piace tanto anche a me! Ma il mio super preferito é quello alla nocciola marca alpro 🤩🥛