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Scusate l’ignoranza ma calcolando i carboidrati ho notato ovviamente che anche verdura ha dei carboidrati, e visto che il dietologo mi ha detto che per un giorno a settimana non devo mangiare carboidrati, volevo sapere se è considerata anche la verdura o meno, posso mangiare almeno quella senza farmi sensi di colpa? 😂😭
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775 kcal
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Gras: 23,41g | Prot: 70,49g | Carb: 64,40g.
Colazione: Coop Flakes di Farro e Cioccolato, Amalattea Latte di Capra Parzialmente Scremato , Nuii Gelato Caramello Salato e Noci Macadamia Australiane. Pranzo: Philadelphia Philadelphia Active, Vitello Magro. Cena: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Benesì Coop Arrosto di Tacchino. Snacks/Altro: Misura Crackers Integrali Fibrextra (Pachetto). Di più...
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 Commenti
Anche la frutta contiene carbo!
17 mag 20 da utente: Maggiemagda
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Sì, quella sapevo già che contenesse zuccheri e quindi carboidrati, ma quello che dico io in una dieta low carb si evitano anche le verdure o quelle diciamo non contano?
17 mag 20 da utente: gaiadev30
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Di solito ce ne sono talmente pochi che non vengono contati. poi dipende da quanti ne mangi, se mangi 3kg di carote al giorno allora va contata sì. Se ti limiti a dosi "standard" no.
comunque per non sbagliare prova a chiamare chi ti ha fatto la dieta
17 mag 20 da utente: ChoSohnNo
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Io la verdura non la conto mai nei miei macro,però ovviamente come ti ha detto Thorsson se ne mangi 3kg si va contata.
17 mag 20 da utente: martinabiggi
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Se segui una dieta low carb fai attenzione... molte verdure contengono più carbo di altre... via libera a tutte le verdure verdi... fai attenzione a pomodori carote e barbabietole... non sono verdure vietate ma devi consumarne in quantità limitata!
17 mag 20 da utente: debo95
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ti basta sceglierla...magari evita o limita patate, rape rosse, carote, mais e cose amidose. Il resto cetrioli, zucchine, pomodori, foglie verdi in generale, broccoli, rapanelli, sedano, porri, coste insalata, spinaci... Se crude o appena scottare o al vapore alla fine sono acqua densa
17 mag 20 da utente: eraeleo
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basta controllare la tabella nutrizionale online per scegliere quelli più adatti al tup bisogno
17 mag 20 da utente: eraeleo
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Grazie mille a tuttiii❤️❤️
17 mag 20 da utente: gaiadev30
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