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Ho passato un weekend via. Non ho tenuto conto delle mi quello che ho mangiato ma sono stata molto attenta. In genere quando passo dei giorni via perdo SEMPRE peso perché a casa mi annoio e mangio... male. Stamattina sono salita sulla bilancia e il verdetto del fine settimana è stato drammatico: sono aumentata più di quello che avevo perso tutta la settimana scorsa con tantissimi sforzi.
Presa dalla delusione e dalla rabbia (cavoli non me l’aspettavo proprio di aumentare!!!) ho passato la mattina e il pranzo appena passato gettando la spugna, mangiando male e senza senso... ora mi rendo conto che gli alti e bassi sono normali ma soprattutto che a fare così l’unico risultato che si ottiene è di peggiorare la situazione. Capitano anche a voi questi stati d’animo? Come fate quando avreste voglia di mandare tutto a quel paese?
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926 kcal
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Gras: 35,49g | Prot: 63,53g | Carb: 97,39g.
Colazione: Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Noci, Chiquita Banana. Pranzo: Grana Padano Grana Padano, Cioccolato Fondente, Coop Arancia 100%, Masina Sfilacci di Cavallo , Olio d'oliva, Piselli. Snacks/Altro: Yogurt Magro al Naturale, Cacao in Polvere (non Zuccherato). Di più...
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 Commenti
Quando ho voglia di buttare tutto all’aria, di lasciarmi andare alle abbuffate, cerco di guardarmi dentro e ripetermi che i sacrifici che faccio, li faccio per me stessa, perché così sto meglio con me e con gli altri. Per cambiare davvero e perseverare anche nei momenti di sconforto, serve una ragione reale, in cui si crede davvero, radicata nella coscienza: tu puoi essere e sei quella ragione per te stessa! Prova a pensare che lo fai per te, non per gli altri, e devi quindi rendere conto soltanto a te stessa. Per me capire questo è stato il punto di svolta, spero possa aiutare anche te!
25 mag 20 da utente: kaarott
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Anche io stamattina sono rimasta delusa. Pensavo di essere scesa e invece sono aumentata! Con tutto che non ho sgarrato e ho rispettato macros e calorie. Dopo la botta di sconforto iniziale, ho cominciato a fare i calcoli su quanto ho perso in queste due settimane e alla fine, vedendo che in media sono scesa 1,5kg a settimana, ho deciso di farmi forza, non abbattermi e continuare a rispettare il mio piano alimentare.
Prova anche tu, nei casi come oggi, a concentrarti sul lungo periodo, su tutti i piccoli traguardi che hai superato fino ad ora, e non su quanto peso hai preso in un weekend! 😉
25 mag 20 da utente: EatYouAlive
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Avete assolutamente ragione!!!! Forse avrei dovuto scrivere qui stamattina e ricevere i vostri preziosissimi consigli invece di rovinarmi anche il pranzo e la giornata dato che ora ho mangiato talmente disordinata e velocemente che ho un fastidio allo stomaco. Ma avete ragione!! È un percorso che sto facendo per me e nonostante il numero sulla bilancia di oggi e il brutto malessere che sento di pesantezza in effetti son settimane che mi prendo cura di me e sta andando alla grande... le ricadute ci sono e ci saranno sempre ma la cosa importante è ripartire!!! Grazie 😘😘😘😘
25 mag 20 da utente: **hecate**
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Forza e coraggio! Più tardi fatti una bella tisana digestiva e stasera mangia tranquilla! 😘
25 mag 20 da utente: EatYouAlive
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Si!! Grazie!!! Tra qualche oretta col fresco ho in programma anche una lunga passeggiata nella natura... mi carico di energia positiva ✨✨✨✨
25 mag 20 da utente: **hecate**
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come diceva il mio prof proprio quando senti il dolore e che non ce la stai facendo che devi spingere più forte!!💪 il peso capita che aumenta ma questo può dipendere da una serie di fattori come acqua trattenuta ormoni ecc...non ti abbattere e tieni duro...i risultati si ottengono perseverando, solo così puoi raggiungere il tuo obiettivo...
25 mag 20 da utente: L'Ispanico
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può capitare....succede a tutte, cerca di non pensarci e ricomincia, non è vano... ritrova la motivazione. facciamo forza!
25 mag 20 da utente: LaLalla86
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Grazie a tutti!!!! Si ricomincia più forti di prima!!!!! 💪
25 mag 20 da utente: **hecate**
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Idem per me... 🤷♀️ Anch'io oggi ho mangiato a caso... in più non sono riuscita ad allenarmi nemmeno 10 minuti perché ho allergia e il raffreddore mi ha steso... domani è un altro giorno, su.
25 mag 20 da utente: ClaudiaSpezia
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Storia del Peso di **hecate**
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