|
Bonjour tout le monde ! J'ai une petite question : quel devrait être le bon pourcentage de glucides /lipides / protéines par jour ? Est-ce que c'est grave si les glucide et les lipides sont environ le même pourcentage ? Mercii en avance !
|
1492 kcal
|
Gras: 55,83g | Prot: 81,26g | Carb: 158,95g.
Colazione: Carrefour Lait Demi Écrémé , Quaker Cruesli Chocolat Noir. Pranzo: Casino Dés de Jambon, Casino Fromage de Brebis , Carapelli Huile d'olive Vierge Extra , Cornichons, Poivrons Rouges Doux, Riz Blanc. Cena: Riz Blanc (Long Grain), Maggi Papillotes Poulet Herbes de Provence , Casino Muesli Croustillant Chocolat Noir, Pomme Golden, Baguette, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée). Snacks/Altro: Kinder Pingui. Di più...
|
|
 Commenti
Bonjour Low Carb c’est de 50-100g glucides/jour et vous maigrissez facilement; être entre 100-150g glucides/jour en faisant du sport, vous maigrissez normalement.il reste à ajuster ce % sur les macros/VQR repartir plus de protéines que de glucides.
28 mag 20 da utente: jmg@tennis
|
Ça dépend de comment tu veux perdre, de tes conditions de santé... Mais même pourcentage c'est combien ? Si c'est 10% ou 50% de chaque non 😊
28 mag 20 da utente: maarrion1
|
Merci pour vos réponses 😊
29 mag 20 da utente: elenap12
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di elenap12
|