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#Day off, colazione. Frullato: 150 gr skyr 0% , 150 gr melone cantalupo,10 ciliegie, 30 ml latte p.s., 15 gr protreine in polvere, 10 nocciole. Frittata: 100 ml albume piú 1 uovo intero. Tot. 500 kcal P.41% G.32% C27%
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1459 kcal
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Gras: 48,84g | Prot: 152,91g | Carb: 102,45g.
Colazione: Albume d'uovo, Uovo Strapazzato (Intero, Cotto), Ciliegie, Cantalupo (Melone), Conad Latte Parzialmente Scremato, Net Integratori VB Whey 104 9.8, Nocciole, Desira Yogurt Skyr 0%. Pranzo: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Friselle Integrali. Cena: Patata Bollita, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Zucchine Cotte. Snacks/Altro: Cantalupo (Melone), Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Scotti Gallette di Riso . Di più...
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Storia del Peso di Antonio--M
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