Diario di estherpl28, 03 giu 20

Mi comida de hoy por 400 kcal ! Estoy en uno de estos días pre-regla y deseando que baje ya. He pasado por las hinchazones y muchos momentos de poca paciencia 😅 y hoy estoy empezando a notar cansancio y presión en las lumbares. Para cenar, ensalada !

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1314 kcal

Gras: 40,85g | Prot: 69,02g | Carb: 171,33g.   Colazione: Serrano Jamón Serrano, La Vaca que ríe Quesitos Light , Llet Nostra Leche Entera, Nespresso Café Capsulas, Ketterer Pan Integral Centeno. Pranzo: Gallina Blanca Sofrito de Tomate y Cebolla, Egg, Arroz Arroz Venere Abc Rice. Cena: La Vaca que ríe Quesitos Light, Wasa Pan Tostado Fibra, Carbonell Aceite de Oliva, Hacendado Langostino Cocido, Tomatoes, La Sirena Edamame, Onions , Apple, Florette Rucula, Alubias Cocidas Alubias Cocidas. Snacks/Altro: Bebida Arroz Integral (Veritas) Bebida Arroz Integral, Nespresso Café Capsulas, Orange, Strawberries , Herbal Tea. Di più...

1730 kcal

Esercizio: Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore e 30 minuti. Di più...