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Ragazzi buongiorno, ieri era la giornata di scarico e invece la sera uscendo con i miei amici c'è stato uno sgarro pazzesco. Alcool, panino del pub.. patatine fritte. Questa mattina un bel digiuno fino alle 13 che ne dite? Così chiudo 14h di digiuno e spero di recuperare qualcosa.
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 Commenti
Ciao! io sto facendo cosi:) mercoledi mangiato parecchio come sempre e poi la sera sgarro imprevisto dove con calcoli sommari ho sforato di 1600 kcal circa, quindi ieri ho saltato colazione e spuntino e recuperato mangiando 1300 kcal in meno e oggi diminuisco di altre 300 kcal circa:)
spero di aver cosi piu o meno evitato lo sgarro :)
12 giu 20 da utente: Erika250292
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Eh si, mi sa che ci tocca 🐖🐖
12 giu 20 da utente: Antonio--M
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Dai dai, per me il peggio è passato 💪🏻😂😂
12 giu 20 da utente: Erika250292
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Contano le calorie settimanali, magari puoi ridurre poco al giorno per accusare meno il colpo.
12 giu 20 da utente: Cielo Castello
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Sarà vero tutto ma anche io faccio così.. se faccio un 16/8 dopo un grosso sgarro non ho “contraccolpi”
13 giu 20 da utente: blackrose81
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Storia del Peso di Antonio--M
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