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Ragazzi una domanda forse un pó stupida ma come gestite sul diario un pasto libero datovi da chi vi segue? Lo segnate o no? Siccome il mio p.t.mi ha dato la possibilità di mangiare una pizza il sabato sera (giorno che in teoria dovrebbe essere senza Carbo) mi ha detto non inserirlo nel conteggio dei macro settimanali perché, appunto, è un pasto libero... Voi che ne pensate? È la prima volta che mi si dice di non "segnare" ed è una cosa che di solito non faccio... Grazie a chi risponde! 🙂
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1716 kcal
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Gras: 61,15g | Prot: 179,35g | Carb: 94,61g.
Colazione: Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato , Bio Alimenti Fiocchi di Avena. Pranzo: Nocciole, Sibamba Mandorle Sgusciate, Varia Gusto Condimento per Insalata di Riso senza Olio, Tre Mulini Cous Cous, Alto Mare Tonno all'olio d'oliva . Cena: Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Sibamba Mandorle Sgusciate, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Amo essere Biologico Mini Gallette di Mais. Di più...
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 Commenti
@zera in settimana faccio una carb cycling quindi non li ho tolti ma solo abbassati rispetto a prima della quarantena, a favore delle proteine. Ho capito anch'io negli anni che il corpo non ragiona in termini di "giornate", ma che ci vogliono settimane per far capire al nostro organismo che abbiamo un deficit, ma volevo solo dei pareri e/o chiarimenti per partire con il piede giusto con questo nuovo tipo di approccio alimentare. Grazie sempre del supporto e dei consigli cmq!
@lord e @alex per carbo intendo nel mio caso quelli complessi (riso, pasta, gallette, ecc)quindi sarà un giorno a base di proteine, grassi buoni e verdure, non li elimino completamente che è il modo più sbagliato per perdere massa grassa! E purtroppo la pizza integrale non è una cosa molto comune, essendo che vivo in un paesino...
19 giu 20 da utente: Lé87
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