Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2020
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64,2 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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649 kcal
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Gras: 18,39g | Prot: 74,64g | Carb: 45,24g.
Colazione: Myprotein VLCD MEAL REPLACEMENT SHAKE . Pranzo: Selex Insalata Mista, Zucchine Cotte, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Cena: Pomodorini, Pomodorini, Pomodorini, Pomodorini, Cuor di Scelta Lattughino , Cetriolo Sottaceto, EP Supercarni Arrosto di Tacchino, Carne di Petto di Tacchino. Snacks/Altro: Esselunga Ciliegie. Di più...
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2339 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 22 minuti, Corsa - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 58 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ila260292
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