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Cena post workout! 😋😋😋
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2028 kcal
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Gras: 61,89g | Prot: 121,00g | Carb: 247,93g.
Colazione: Vitasnella Yogurt Magro Fragola, Coop Probiotico Bianco Magro, Solidal Coop Zucchero di Canna Chiaro, Benesì Coop Burro senza Lattosio, Alce Nero Farina di Grano Tenero tipo 0, Vivi Verde Coop Farina di Farro Biologica, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Mandorle, Pesca. Pranzo: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pesca, Fior Fiore Coop Burrata, Vivi Verde Coop Farina Integrale Biologica, Gimar Tartare di Tonno, Avocado. Cena: Pesca, Farina Integrale Biologica, Coop Speck in Sticks, Radicchio Rosso, Sugo di Pomodoro, Caponata, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Fior Fiore Coop Garganelli Paglia e Fieno. Snacks/Altro: Fage Fruyo 0% Mango, Banana, Perugina Cacao Amaro Gusto Intenso, Latte Parzialmente Scremato. Di più...
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2164 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 15 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Laup89
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