|
|
750 kcal
|
Gras: 22,47g | Prot: 76,29g | Carb: 63,84g.
Colazione: Яйцо, Банан, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Гречка Отварная, Капуста Белокочанная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Кефаль. Cena: Творог 5%, Плеза Льняная Каша, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%. Snacks/Altro: Абрикосы, Maxler Протеин. Di più...
|
|
2277 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora. Di più...
|
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alinka110586
|