Diario di MRVOLARE, 08 lug 20

non credo che servano le analisi del sangue.. che il sappia basta fare il calcolo in base alla tua età, altezza, peso,che tipo di attività svolgi, che tipo di allenamento fai e se lo fai.. 

Voglio capire che tipo di metabolismo ho.. Se proteico o carboidratico...  

Non sapevo esistesse questa distinzione, allora scusami ma sono ignorante in materia e non posso aiutarti 🙈 

Perché esiste il metabolismo proteico o carboidratico? 

Si marziana. In base alle risposte glicemiche epatiche e renali. Io sono un tipo più proteico e resisto più a lungo termine mangiando legumi e pesce/carne mentre se mangio pasta mi "scarico" prima...  

Un argomento a me sconosciuto . Ma non erano stati sfatati tutti i miti in relazione a queste cose ? 

Magari... Ormai si punta a diete su misura e non standard...  

vai da un endocrinologo e lui ti fa tutte le misurazioni valutazioni tutte professionali e il più vicine alla realta 

Tiziano fatto un ricovero e mi hanno suggerito una dieta ipoglucidica ma era peggio coi sintomi e da allora mi regolo da solo anche se a volte torna a trovarmi l'amica aliena  

Non so se è la stessa cosa, comunque esiste l’esame del coefficiente respiratorio. In pratica misurano l’anidride carbonica che produci e l’ossigeno che consumi. Il rapporto tra i due è appunto il coefficiente respiratorio. Questo esame può essere svolto a riposo o sotto sforzo. A seconda del valore del rapporto è possibile vedere se stai ossidando carboidrati, lipidi o proteine. 

Mi sono ricordato di averlo letto su Project Nutrition, comunque ne parlano anche qua https://www.projectinvictus.it/quoziente-respiratorio/ e qua https://m.my-personaltrainer.it/fisiologia/quoziente-respiratorio.html 

Grazie Forrest. Domani leggo il tuo articolo segnalato.  

MRvolare, scusa, ma cosa significa ‘ mi scarico prima’ si intende di energie? 

Ciao liudmila si vado prima in ipoglicemia...