Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2013
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93,4 kg
Perso fino ad ora: 16,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2278 kcal
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Gras: 40,65g | Prot: 112,16g | Carb: 284,37g.
Colazione: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. Pranzo: peanøttsmør 15g, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Magerost kylling Kavli 10g. Cena: XL-1 energi appelsin 60g, Magerost kylling Kavli 10g, O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Knekkebrød Havre Wasa 19g. Snacks/Altro: Eple Golden Delicious 175 g, O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Tomatbønner Eldorado 50g, Tunafish in oil Eldorado, Monster Khaos Energy drikk. Di più...
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4312 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 2 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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