Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2013
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65 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2431 kcal
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Gras: 74,54g | Prot: 138,64g | Carb: 293,54g.
Colazione: Esselunga Latte Scremato, Esselunga Biscotti Integrali. Pranzo: Salmone Cotto, Pasta al Pomodoro. Cena: Aia Hamburger di Tacchino, Dimmidisì Peperonata. Snacks/Altro: Esselunga Latte Scremato, Enervit Gymline Muscle Soy Protein, Calvé Mayo, Aia Bresaola di Tacchino, Focaccia. Di più...
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2314 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Lavori domestici - 3 ore, Guidare - 2 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di andrea.87
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