Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2013
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88 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1206 kcal
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Gras: 35,17g | Prot: 89,43g | Carb: 139,69g.
Colazione: Esselunga Latte Parz. Scremato Uht, Fiocchi di Crusca. Pranzo: Coca-Cola Caffeine Free Diet Coca-Cola, Aia Cotoletta di Pollo, Esselunga Crostini Integrali. Cena: Vallericca Zucchine Grigliate, Coop Hamburger di Bovino Adulto, McDonald's Hamburger. Snacks/Altro: Caffè Macchiato, Melone, Citterio Bresaola, Susine, Pesche. Di più...
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3678 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Nuoto (lento) - 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Stare in piedi - 8 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Vituz_86
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