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Ciao a tutti. Sono finalmente entrata in possesso di manubri modulari per iniziare a casa con allenamento con i pesi.
Sapete consigliarmi tutorial per principianti? In modo da iniziare gradualmente e fare i movimenti giusti.
So che essere seguita da un pt sarebbe meglio, ma ho provato la palestra l'anno scorso e, sinceramente, non è un ambiente che fa per me al momento (assolutamente per questioni personali)
Grazie a chi potrà indirizzarmi 😁
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1671 kcal
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Gras: 55,99g | Prot: 65,59g | Carb: 224,84g.
Colazione: Hero Marmellata Light Albicocca, Panvivis Fette Biscottate al Malto d'orzo, Coop Caffè Solubile Decaffeinato , Latte Reggiano Latte Alta Digeribilità. Pranzo: J. D. Gross Cioccolato Fondente Mandorle-Arancia, Anguria, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Freshona Broccoli, Rummo Ceci di Toscana e Riso Integrale. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Pane Cereali e Semi, Conad Insalata Poker , Lidl Tartare di Bovino Adulto Scottona, My Best Veggie Hummus di Ceci Classico. Snacks/Altro: Gelatelli Cono Gelato Cioccolato e Vaniglia , Mandorle, Hop Fruit Crema di Mela e Pesca . Di più...
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