Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2013
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95,4 kg
Perso fino ad ora: 14,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2332 kcal
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Gras: 83,84g | Prot: 91,68g | Carb: 297,07g.
Colazione: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. Pranzo: Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett. Cena: peanøttsmør 10g, Magerost kylling Kavli 10g, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Melk lett Q 3dl, O'Boy original. Snacks/Altro: sardines eldorado tomatosauce, Melk lett Q 3dl, O'Boy original, Sport lunch sjokolade Cloette 80g, Monster Khaos Energy drikk, peanøttsmør 10g, Riskaker First Price. Di più...
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3025 kcal
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Esercizio:
Golf (a piedi) - 2 ore e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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