Diario di Zvel, 23 ago 20

Купила сегодня желтую - буду тестить😋 

С недавних пор стала следить за количеством овощей и фруктов в рационе. В основном, предпочитаю овощи. Минимум 400 г в день и желательно в сыром виде. В детстве тоже не приучали к такому. Была картоха да огурцы с помидорами в качестве салата.  

Алин, мы с тобой - сестры🤗😁 по детству - точно) 

🔊Приветствую! 🙋‍♀️ Хочешь похудеть? Уверена в себе ? Готова прожить без сладкого, только на пп рецептах? Пиши мне.😋 Я стройнею в чате СтройНяшки, на весах вижу красивое число, которое бы хотелось мне увидеть. Я добилась своего результата. 💃 И я этим горжусь 💪 В чате ЖИВОЕ общение, все поддерживают друг друга, всем делятся. Такого чата я ещё не видела, пробовала на многих чатах похудеть, но ничего не получалось, а тут, я прям хочу кричать, что этот чат САМЫЙ ЛУЧШИЙ🔥Наш чат БЕСПЛАТНЫЙ, проводятся МАРАФОНЫ. Делюсь, потому что хочу, чтобы и вы сбросили эти лишние кг 👍. Вместе все получится 🤗 Скорее приходи, пока есть места, 89603055978 пиши "Хочу с вами" только в ВАЙБЕР, потому что все чаты находятся там 😘 

Ммм, цветную капусту в любом виде люблю😉 с детства🤗 

По теме овощей: ем их всю жизнь (и в детстве, и в юности, и сейчас), много ем, даже слишком много бывало😉. Сейчас контролирую, чтобы перекоса не было в их сторону. 😁 

Саша, я тоже - просто обожаю её. 

Саш, да овощи (особенно не крахмалистые) - да хоть килограмм😁 А вот фрукты - да, очень осторожно❗️ 

У меня мама готовила цветную всегда так - чуть отварила (быстро, чтобы твердость осталась), потом обваляла соцветия в смеси муки и соли - и на сковородку😋 Думаю, можно еще специй добавить, а подсолнечное дурацкое заменить на кокосовое или масло авокадо, оливковое и тп, не страдающие от высоких температур. Там картофан и рядом не стоял по вкусу😍 

К сожалению фрукты люблю больше, чем овощи..., и это тоже идёт из детства 🤷 

Наталь, люблю-не люблю, а сахар нужно контролировать🤗 Вот Саша-Стори ⬇️точно в курсе🤗 

Наталья, так поэтому я и ограничиваю себя во фруктах последнее время!, до сих пор ни разу даже арбуз не покупала... И в сад ехать боюсь - у меня там должно быть очень много груш (искренне надеюсь, что груши все попадали, а соседи всё своровали)))  

фрукты спокойно..арбуз в сезон)))остального с детства объелась)))))люблю очень романеску,прям могу есть и есть..квашеную капусту ем килограммами,баклажаны и кабачки тоже..картошку не люблю..редко ем...  

Наталь, просто возьми за правило - грамм 200 арбуза ИЛИ грушу ИЛИ яблоко 🍏🤗исключать совсем не надо) 

Анют, знаешь, я тоже люблю кабачки (также обжаренные мамой🤗). Но сейчас мне не важны все эти зажарки, мука и литры масла... насчет квашенной - рожители делали на зиму сами - покупали капусту осенью специального сорта и квасили😂 давно это было, правда) А магазинную Квашенную капусту избегаю уже года 4 точно... 

Zvel я ничего не ем магазинного)))у меня ведро огурцов молится и 2 ведра капусты по осени...главное пережить первую неделю вони😁😁😁😁😁😁 

Наталья, проблема в том, что я, как ребёнок, не могу ограничиться 200 граммами, поэтому сейчас я дошла до того, что покупаю в магазине одно яблоко (или одну грушу, или несколько штук слив и т.п))),а арбуз так не купишь..., поэтому я планирую один-единственный раз как-нибудь купить 🍉, съесть его (загрузиться углеводами), и хватит на это лето!...  

Весь не слопаешь все равно😁 Особенно большой) так что можно🤗 

Наталья, я во время беременности съедала по полтора больших арбуза в день 🤦 

ОБОЖАЮ БРОККОЛИ И КАБАЧКИ, и все остальные овощи/фрукты