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sono una persona molto razionale, ma ho sempre avuto problemi di peso. è il mio tasto dolente. non ho più il fisico di nove anni fa eppure non mi piaccio. sono nuovamente a dieta dal 5 luglio. la bilancia segna -5 kg...ma lo specchio non mostra nulla di diverso 😞
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1545 kcal
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Gras: 57,27g | Prot: 126,50g | Carb: 128,91g.
Colazione: Tylos Yogurt Greco Magro 0% Vaniglia, Clearspring Burro di Arachidi, Albume d'uovo Cotto, Uovo Strapazzato, Selex Gallette di Riso. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Spaghetti. Cena: Verdure al Forno, Branzino. Snacks/Altro: Ananas. Di più...
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1998 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Ellittica - 24 minuti, Riposare - 14 ore e 21 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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