Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2013
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95,3 kg
Perso fino ad ora: 14,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2097 kcal
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Gras: 62,36g | Prot: 125,81g | Carb: 251,81g.
Colazione: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. Pranzo: Magerost kylling Kavli 10g, Melk lett Q 3dl, Knekkebrød Havre Wasa 19g. Cena: Knekkebrød Havre Wasa 19g, Melk lett Q 3dl, peanøttsmør 10g, Riskaker First Price, syltetøy bringbær fruitland. Snacks/Altro: Melk lett Q 3dl, O'Boy original, Riskaker First Price, peanøttsmør 10g, Tunafish in oil Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g, Eple Golden Delicious 175 g. Di più...
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3499 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 18 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 2 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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