|
È da tempo che ho prenotato questa cena a mangiare la Fiorentina. Ieri calcolando cosa mangiare oggi per essere corretta con I macro ho scoperto che la Fiorentina ha una quantità di grasso quasi uguale alle proteine. 😱😱 mi sembra brutto disdire una cosa promessa al mio ragazzo da tempo, lui mi ha detto che secondo me quei valori sono alti se mangi il grasso, ma non mi convince. Fatto sta che mi sto nutrendo con cibi con pochissimi grassi per tenerli per stasera ma sono comunque fuori. Se compenso domani con il bilanciamento dai macro può andare? È che ho fatto settimana scorsa piena di sgarri e tra stavo iniziando a mettermi in riga e essere diligente! Maledizione!
|
1749 kcal
|
Gras: 62,74g | Prot: 113,56g | Carb: 177,68g.
Colazione: Mela, Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour, Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi. Pranzo: Pomodoro Cuore di Bue, Sigma Riso Parboiled. Cena: Pane Bianco, Zucchine Grigliate, Bistecca alla Fiorentina (Tagliata con 0 cm di Grasso, Cotta, alla Griglia). Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 0% , Hero Marmellata Light alla Fragola, Certossa Fette Biscottate Integrali, Pesca Noce. Di più...
|
|
 Commenti
ciao.conta la media settimanale, non giornaliera. quindi puoi recuperare lo sgarro di oggi nei prossimi giorni senza problemi. 😉
17 set 20 da utente: Tasha-89
|
Si, farò così grazie! 💖 Oggi a pranzo intanto mi sono pappata una tristissima scodella di riso scondito in bianco! 😂😂😂
17 set 20 da utente: **hecate**
|
Credo che la Fiorentina, patrimonio dell'umanità, sia uno di quegli alimenti per la quale contare i macro non ha nessun senso, visto che quella bona e vera se magna non certamente tutti i giorni. Perdonami, scusami davvero la cattiveria ma, anche per rispetto del tuo ragazzo, eviterei per una sera le paranoie.
17 set 20 da utente: AtarassiaMarasmos
|
Io l’ho mangiata proprio nel fine settimana appena passato (messo foto)
E ahimè ha davvero tantissimi fat
Ho tranquillamente fatto rientrare tutto nel conteggio settimanale risparmiando qualche fat prima e dopo.
17 set 20 da utente: Mel87Mel
|
Tranquilla, tieni conto che il corpo impiega circa una settimana per stoccare un eccesso calorico in tessuto adiposo. Dunque non preoccuparti. Pensa a mantenere i macro e piuttosto aumenta l'output energetico con una seduta di cardio o sollevamento. Oppure, come hai suggerito, compensa nella settimana con una restrizione calorica.
17 set 20 da utente: mcbox973
|
Ma siii goditela!!! Anche io mi sto lasciando andare in questi 2/3 gg perché ho delle amiche che mi sono venute a trovare da lontano quindi a tutti sgarri.. non farti paranoie nulla è irrimediabile.. goditela e poi come hanno detto gli altri conta la media nel medio lungo periodo nemmeno della settimana quindi tranquilla non sono 4/6”5 gg di sgarro a farti mettere su 2/3 kg 💪 quindi buona serata!!!!😘
17 set 20 da utente: cristi.critti
|
Grazie! Me la sono magnata, lasciando il grasso (ma perché essenzialmente non mi piace ) e domani recupero i grassi in eccesso.
Avete ragione per il sacrilegio di farsi problemi di macro di fronte a una Fiorentina ma vengo da una settimana di sgarri errori e incremento del peso e da martedì avevo proprio scelto di darmi una regolata. Ma nulla mi impedisce domani di continuare il mio percorso! 💪
Ah... era buonissima e i sensi di colpa ora non ci sono affatto! Ho anche l’osso in borsa per il gatto che apprezzerà sicuramente! Grazie mille
17 set 20 da utente: **hecate**
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di **hecate**
|